6 formas de hacer que tus hijos duerman profundamente
¿No puedes hacer que tus hijos duerman? ¡Quizás una comida saludable, más ejercicio y una rutina de sueño sea la solución! Te damos 6 consejos para preparar a los niños para ir a dormir.
Tres cosas esenciales para viajar en carretera
Tu carro está lleno de amigos, los bocadillos abundan, y has puesto a reproducir indistintamente una lista de melodiosas baladas. Me parece como el preámbulo de un viaje épico.
El secreto para darles a tus hijos más proteínas
Los padres se preocupan por todo tipo de razones, pero una de las más comunes es la comida. Te damos tres formas fáciles de incorporar más proteínas en las dietas de tus hijos.
Vuelve a pensar en tus rutinas matutinas y nocturnas para tener un buen día, todos los días
Tener una rutina para la mañana y la noche es parte esencial de aprovechar al máximo tu día. Prueba estas 6 prácticas para mejorar tu salud y bienestar diariamente.
4 formas de empoderar a tus hijos a la hora de la merienda
Inspira a tus hijos a elegir bocadillos saludables ofreciéndoles opciones nutritivas. ¡Estos son nuestros 4 bocadillos favoritos para que los niños y sus padres lleven a donde quiera!
5 formas fáciles de comer como un flexitariano
¿Quieres comer carne mientras incorporas alimentos a base de plantas en tu dieta? Sigue nuestras 5 formas fáciles de comer como un flexitariano.
Probé un tipo de meditación fácil por 30 días. Esto fue lo que sucedió.
Escuchas mucho este tema prácticamente en todas partes y lo promueven tanto celebridades y, bueno, tal vez incluso tu mamá. Pero, ¿meditar es realmente la clave de la felicidad? ¿Qué pasa si no tienes tiempo? [...]
Controla tu colesterol con tres pasos simples
Septiembre no es solamente una gran oportunidad de absorber el maravilloso clima otoñal, disfrutar el cambio de color de las hojas, y darle sorbos a un café con leche con calabaza y especias; también es [...]
El mito poco realista de conciliar la vida laboral y la vida personal
Hoy, 22 de septiembre, es el Día de la Mujer de Negocios Estadounidense. Pero tengo que decir esto: En realidad todos los días son el Día de la Mujer de Negocios. Si la canción “Run [...]
No estoy listo para hacer ejercicio
... y otras mentiras que nos decimos sobre los suplementos, nuestro camino de pérdida de peso y cómo eso nos afecta para hacer un cambio. No has completado tu camino de pérdida de peso, ¿cierto? [...]