3 formas inesperadas de ayudarte a seguir tu plan de comidas

By |2019-12-13T10:41:55-07:00December 13th, 2019|Tags: , , , , , , |

Crear un plan de comidas saludables puede ser difícil. Apegarte a uno es aún más difícil. Pero es una parte esencial para alcanzar tus metas. Afortunadamente, tenemos 3 consejos para ayudarte a seguirlo.

  • meditation or quiet time

Probé un tipo de meditación fácil por 30 días. Esto fue lo que sucedió.

By |2019-09-20T13:54:24-07:00September 25th, 2019|Tags: , , , , , , , |

Escuchas mucho este tema prácticamente en todas partes y lo promueven tanto celebridades y, bueno, tal vez incluso tu mamá. Pero, ¿meditar es realmente la clave de la felicidad? ¿Qué pasa si no tienes tiempo? [...]