La salud mental es tan importante como la salud física. Cuando la conviertes en una prioridad, estás haciendo que tu bienestar general sea una prioridad. Estas son 7 maneras sencillas de mejorar tu salud mental.
Para cuidar a los que amas, primero debes cuidarte a ti mismo. Ya sea que seas un profesional o un novato en el cuidado personal, te presentamos 20 excelentes formas de relajarte.
Escuchas mucho este tema prácticamente en todas partes y lo promueven tanto celebridades y, bueno, tal vez incluso tu mamá. Pero, ¿meditar es realmente la clave de la felicidad? ¿Qué pasa si no tienes tiempo? [...]
¿Necesitas tiempo para relajarte? Acomódate y relájate con un día de spa hecho en casa mejorado con aceites esenciales. Difunde, aplica o ingiere: ¡la elección es tuya!
