Nutrition
Le guide complet sur le choix de la bonne protéine pour votre boisson frappée
Des trois macronutriments — les protéines, les glucides et les lipides —, les protéines sont souvent sous le feu des projecteurs. Elles peuvent être utilisées pour favoriser une meilleure perte [...]
Les avantages de la synthèse des protéines musculaires
Vous ne pensez pas devoir augmenter votre apport en protéines? Détrompez-vous. Il est facile de tenir pour acquises les merveilles que notre corps fait pour nous chaque jour. C’est lorsque [...]
Quatre astuces pour une tasse de café savoureuse
Si vous en avez assez de boire votre café de la même façon jour après jour, ou si vous voulez ajouter des éléments nutritifs à votre java et pas seulement [...]
Le Canada se place au premier rang en matière de santé et voici pourquoi
Nous savions déjà que les Canadiens sont parmi les gens les plus sympathiques au monde, mais maintenant nous savons finalement pourquoi. Selon un nouveau rapport du Global Wellness Index (indice [...]
La poutine fait l’unanimité. Essayez cette recette!
La réputation du Canada n’est plus à faire : paysages grandioses, sirop d’érable, fervents amateurs de hockey et vedettes de la pop, Céline Dion, Shania Twain et Justin Bieber en tête. Mais il y [...]
Trois moyens faciles de combler ses besoins en vitamine D quand il ne fait pas soleil
Vous en avez assez de l’hiver? Le ciel est nuageux, mais vous cherchez quand même le soleil? Vous n’êtes probablement pas les seuls à chercher un peu de vitamine D. La [...]
Dépasser le plateau : quatre outils inattendus pour perdre du poids
Chaque jour, nous en apprenons davantage sur la science derrière la perte de poids, mais presque tout le monde s’entend sur deux principes fondamentaux : il faut s’alimenter de façon sûre, [...]
Pourquoi la santé cardiovasculaire me touche-t-elle?
Pour l’amour de février Amor… Amour… Liebe… Liefde… peu importe dans quelle langue on le dit, L’AMOUR, c’est L’AMOUR. La Saint-Valentin ne dure peut-être qu’une journée, mais tout le mois [...]
Cinq raisons pour lesquelles on adore nos trousses pour la perte de poids
Parmi l’abondance d’informations circulant sur la nutrition et la santé, celles qui concernent la perte de poids sont probablement les plus déroutantes. D’un côté, on retrouve le conseil simpliste de [...]