• Man stretching outside

Vuelve a pensar en tus rutinas matutinas y nocturnas para tener un buen día, todos los días

By |2019-10-07T12:39:27-07:00October 7th, 2019|Tags: , , , , , , |

Tener una rutina para la mañana y la noche es parte esencial de aprovechar al máximo tu día. Prueba estas 6 prácticas para mejorar tu salud y bienestar diariamente.

  • meditation or quiet time

Probé un tipo de meditación fácil por 30 días. Esto fue lo que sucedió.

By |2019-09-20T13:54:24-07:00September 25th, 2019|Tags: , , , , , , , |

Escuchas mucho este tema prácticamente en todas partes y lo promueven tanto celebridades y, bueno, tal vez incluso tu mamá. Pero, ¿meditar es realmente la clave de la felicidad? ¿Qué pasa si no tienes tiempo? [...]

5 razones por las que debes eliminar la palabra “Dieta” de tu vocabulario

By |2019-06-14T16:14:00-07:00March 20th, 2019|Tags: , , , |

Cuando estás a dieta, normalmente restringes ciertos alimentos. Tal vez eso signifique reducir el azúcar, reducir la ingesta de carbohidratos o dejar los productos lácteos. Las modificaciones que realices probablemente te ayudarán a perder peso, [...]