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Quatre façons d’automatiser vos efforts pour améliorer votre santé et votre alimentation
Configurez-les, puis oubliez-les Connaissez-vous la règle des 80-20? Cette règle, également appelée principe de Pareto, suggère que 80 % des résultats proviennent de 20 % de travail. Vous avez peut-être souvent l’impression de toujours être à la [...]
Le guide complet sur le choix de la bonne protéine pour votre boisson frappée
Des trois macronutriments — les protéines, les glucides et les lipides —, les protéines sont souvent sous le feu des projecteurs. Elles peuvent être utilisées pour favoriser une meilleure perte de poids, aider au développement [...]
Le Canada se place au premier rang en matière de santé et voici pourquoi
Nous savions déjà que les Canadiens sont parmi les gens les plus sympathiques au monde, mais maintenant nous savons finalement pourquoi. Selon un nouveau rapport du Global Wellness Index (indice du bien-être mondial) publié par [...]
Trois moyens faciles de combler ses besoins en vitamine D quand il ne fait pas soleil
Vous en avez assez de l’hiver? Le ciel est nuageux, mais vous cherchez quand même le soleil? Vous n’êtes probablement pas les seuls à chercher un peu de vitamine D. La majeure partie du Canada est [...]
Cinq conseils pour visiter Ottawa comme un pro à la Célébration du Canada
Nous avons très hâte que vous visitiez Ottawa lors de la Célébration du Canada, du 4 au 6 avril! Dans cette ville magnifique qui attire les touristes toute l’année, nous voulons que vous vous sentiez chez [...]
Pourquoi la santé cardiovasculaire me touche-t-elle?
Pour l’amour de février Amor… Amour… Liebe… Liefde… peu importe dans quelle langue on le dit, L’AMOUR, c’est L’AMOUR. La Saint-Valentin ne dure peut-être qu’une journée, mais tout le mois de février est sous le [...]
La famille Doran perd 300 livres ensemble
Avez-vous déjà essayé de perdre du poids pour de bon, puis après avoir atteint un plateau qui a arrêté votre élan, regagné tout le poids perdu (voire plus)? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas [...]
Voici le gagnant du grand prix et le deuxième finaliste du défi 2019 IsaBody Challenge des États-Unis!
Cette année, au Coup d’envoi de la nouvelle année, nous laissons tomber les résolutions, car pour nous, l’important ce sont les résultats. Nous savons que vous êtes impatient de connaître un résultat en particulier. Il [...]
Cinq raisons pour lesquelles on adore nos trousses pour la perte de poids
Parmi l’abondance d’informations circulant sur la nutrition et la santé, celles qui concernent la perte de poids sont probablement les plus déroutantes. D’un côté, on retrouve le conseil simpliste de « manger moins et bouger plus », [...]