5 trucs faciles pour offrir une bonne alimentation à vos enfants
Élever des enfants est difficile, mais leur offrir tous les nutriments dont ils ont besoin devrait être facile. Découvrez nos cinq trucs pour améliorer l’alimentation de vos enfants.
L’alimentation des nouvelles mamans
Se réveiller. Nourrir bébé. Vérifier sa couche. Le bercer pour l’endormir. Le remettre dans sa couchette (en faisant bien attention DE NE PAS LE RÉVEILLER). Aller à la toilette. Prendre quelques gorgées d’eau. Se recoucher [...]
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Quatre façons d’adopter de meilleures habitudes de grignotage en fin de soirée
Certaines personnes appellent le grignotage de fin de soirée la collation de minuit, d’autres la surnomment la fringale nocturne. Peu importe le nom que vous lui donnez, la plupart des gens aiment bien grignoter en [...]
Comment bien manger en vacances?
Que vous alliez dans les montagnes ou à la plage, vous pourriez céder à la tentation du côté de l'alimentation pendant vos vacances d’été. Comment faire en sorte que votre travail assidu en cuisine ne [...]
Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous entraînez?
Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe dans votre corps quand vous allez au gymnase? Il y a bien sûr les symptômes physiques de l’exercice : une transpiration abondante, un rythme cardiaque accéléré, une augmentation [...]
Le guide des huiles essentielles pour les mamans
Vous avez entendu parler des huiles essentielles et vous savez donc combien elles sont bénéfiques. Vous avez même fait vos premiers pas pour profiter de tous les bienfaits de l’aromathérapie en commandant votre première trousse. [...]
Quatre façons d’automatiser vos efforts pour améliorer votre santé et votre alimentation
Configurez-les, puis oubliez-les Connaissez-vous la règle des 80-20? Cette règle, également appelée principe de Pareto, suggère que 80 % des résultats proviennent de 20 % de travail. Vous avez peut-être souvent l’impression de toujours être à la [...]
Accepter votre corps tel qu’il est et prendre soin de vous peut vous aider à perdre du poids
Vous voulez avoir un ventre plus plat? Vous êtes en quête d’une transformation? Vous voulez affiner votre taille, tonifier vos bras ou amincir vos cuisses? N’oubliez pas ceci : nous n’avons qu’un seul corps, et ce, [...]
Pourquoi nous aimons beaucoup ces 10 marchés fermiers canadiens
Lorsque je vais dans un marché fermier, on dirait que je remonte dans le temps. Mes grands-parents et mes parents étaient fermiers, et je garde de précieux souvenirs des moments où je les aidais à [...]