C’est les vacances scolaires ! Si vous êtes parents d’enfants d’âge scolaire, vous aurez droit à une pause sur les devoirs, le co-voiturage et les boîtes à lunch durant les prochains mois.

Il est peut-être tentant de garder vos enfants à la maison pour regarder la télévision, jouer aux jeux vidéo ou jouer sur leurs appareils numériques. Pour que les enfants grandissent en santé, il est important qu’ils soient actifs physiquement et qu’ils mangent des aliments sains chaque jour. Voici quelques façons simples encourager vos enfants à être actifs :

Donner l’exemple

C’est surtout grâce à vous que vos enfants apprennent ce qu’est une vie active saine. Participez en famille à des activités physiques régulières et mangez sainement. C’est plus facile lorsque ces habitudes font partie de la routine de toute la famille.

Essayez quelque chose de nouveau

Peut-être qu’il est temps de retirer les roues de stabilisation et aider votre enfant à faire du vélo ou planifier une excursion en plein-air au lac et louer un kayak ou un canoë. Que ce soit du soccer, du basketball, la natation ou du badminton, encouragez vos enfants à essayer une nouvelle activité.

Faire du camping

Planifier quelques jours en la famille pour aller faire du camping et de profiter d’une variétés activités tels que baignade, excursion en kayak ou en canot, randonnée pédestre ou à vélo. Profitez de ces espaces verts pour faire le plein d’énergie et pour découvrir la faune et la flore!

Aller se baigner

Pour profiter de la belle saison, planifier une journée en famille dans l’un des nombreux lacs et rivières pour jouer dans l’eau et y pratiquer une multitude d’activités nautiques. Prévoyez le maillot de bain, la crème solaire et les lunettes de soleil pour une journée de baignade!

Cuisiner ensemble

Encouragez vos enfants à vous joindre dans la cuisine. Lorsqu’ils cuisinent avec vous, vos enfants développent un intérêt pour les aliments et les nouvelles saveurs. Cherchez des recettes simples comme les salades et les smoothies qui sont rapides, faciles et font appel aux fruits et légumes saisonniers, ou créez votre propre mélange de bâtonnet glacé parfaite pour les enfants et les adultes par une chaude journée d’été.

Profitez pleinement de l’été pour vous amuser en famille!