Propulsives protéines végétales!
La viande n’est pas la seule source de protéines : vous n’avez qu’à poser la question aux plus de 375 millions de végétariens dans le monde! Les protéines végétales et sans produits laitiers ne sont pas réservées qu’aux végétariens ou aux végétaliens : elles sont tout indiquées pour quiconque cherche un apport en nutriments tout en visant à perdre du poids, à maintenir ou accroître sa masse musculaire, ou tout simplement à adopter un mode de vie santé.
Équilibre
Les acides aminés constituent la ressource première du corps pour créer sa masse musculaire, et c’est dans les aliments qu’il puise ces acides aminés. Consommer de grandes quantités de viande pour obtenir ces protéines n’est cependant pas la meilleure solution : selon les recherches recensées par les National Institutes of Health, les gens qui consomment des quantités élevées de viandes traitées et de viandes rouges affichent un moins bon état de santé que le reste de la population. Bien que la viande rouge et autres protéines animales de qualité puissent faire partie d’une alimentation saine, il faut avant tout viser un régime équilibré.
La puissance des plantes
Les protéines d’origine végétale représentent une bonne solution de rechange à cette surdose de viande. Il a été démontré que les protéines végétales favorisent de saines habitudes de vie; de plus, un grand nombre de plantes présentent une teneur élevée en fibres, ce qui contribue au bon fonctionnement du système digestif et procure une sensation de satiété.
Merveilles végétales
Isagenix vous offre des solutions simples et riches en nutriments qui vous permettront de vous alimenter en protéines végétales. Les boissons frappées et les barres sans produits laitiers IsaLean™ sont remplies de protéines (de 19 à 24 grammes par portion) et sont expressément conçues pour faciliter la gestion du poids, la croissance musculaire et les saines habitudes de vie. En plus de tous ces bienfaits, elles enchanteront vos papilles (à coups de vanille chai, de chocolat riche, d’amandes et noix de coco au chocolat, entre autres saveurs). En créant ces produits, Isagenix visait à faire correspondre le plus possible leur profil en acides aminés à celui de la protéine de lactosérum.
Que vous soyez végétarien, végétalien ou simplement à la recherche d’un apport en protéines plus équilibré, les options de protéines végétales vous offrent de multiples bienfaits en plus d’ajouter de délicieuses nouvelles saveurs à votre menu.
Chou frisé et autres légumes déguisés
Prêt à entrer dans la parade des plantes? Voici quelques options de remplacement simples qui combleront autant votre faim que vos besoins nutritionnels.
- Dans les tacos, remplacez le bœuf traditionnel par un délicieux mélange de haricots noirs, de riz brun et de maïs.
- Remplacez votre sandwich à la dinde par un savoureux roulé aux légumes et à l’houmous.
- Vous aimez le sauté au poulet? Remplacez le poulet par du tofu : vous retrouvez un goût et une texture similaires et vous bénéficierez des avantages nutritifs du plat.
- Dans votre hamburger, troquez le bœuf haché pour de savoureux champignons.
