Soyons francs. Le café est une véritable merveille : réconfortant et délicieux, il nous procure l’énergie nécessaire pour aller au bout de notre journée. Mais, trop souvent, nous le consommons en trop grandes quantités. Ne vous y méprenez pas : il est tout à fait raisonnable de boire une ou deux tasses de café à l’occasion (surtout s’il s’agit du mélange velouté du café Isagenix). Cependant, il existe d’excellentes solutions de rechange au café.
Prêt à vous départir de votre habitude de boire du café, ou en tout cas à essayer du nouveau? Voici cinq solutions de rechange géniales qui vous procureront le regain d’énergie qu’il vous faut.
Diffusez de l’huile de menthe poivrée dans votre espace de travail
Fatigué parce que vous avez sauté votre café du matin? Diffusez l’huile essentielle à la menthe poivrée Isagenix. Son arôme prononcé de menthe est idéal pour une expérience vivifiante et rafraîchissante qui stimulera votre productivité.
Commencez à vous entraîner le matin
Se lever pour s’entraîner peut sembler propice à la consommation de café, mais des études démontrent que plus on s’entraîne, plus on a d’énergie. En faisant de l’exercice dès le saut du lit (même si ce n’est qu’une brève séance de 12 minutes), vous aurez la concentration et la clarté d’esprit nécessaires pour entreprendre votre journée. Vous aurez aussi de l’énergie à revendre. C’est l’effet des endorphins!
Mangez des fruits comme collation
Au lieu de vous verser un café au moment de l’inévitable coup de barre de l’après-midi, optez plutôt pour un fruit énergisant. Les fruits à teneur élevée en eau (pommes, pêches), riches en glucides (bananes, oranges) et riches en fer (ananas, framboises) sont d’excellents choix pour combattre la fatigue au travail.
Buvez tout au long de la journée
Si vous laissez votre corps se déshydrater le moindrement, vous allez manquer d’énergie. Il est donc essentiel de vous hydrater pour rester bien éveillé du matin au soir. L’eau fait l’affaire, mais pour une boisson hydratante qui a du goût, essayez AMPED™ Hydrate, un mélange de boissons naturellement hydratant enrichi en vitamines C et B-complexe qui ne contient aucun colorant, arôme ni édulcorant artificiel.
Prenez une tasse de thé
Si votre boisson chaude du matin vous manque, essayez un thé vert. Le thé vert contient à peine moins de caféine que le café, mais il a tellement de bienfaits pour la santé qu’en consommer une ou deux tasses n’est pas mauvais!
Pour éviter le café, je recommande fortement ces solutions de rechange!
