Cuidar de tus hijos es un trabajo de tiempo completo. Podemos decir con seguridad que todos los cuidadores (madres, padres, abuelos, maestros, etc.) lo saben. Pero alimentarlos y asegurarse de que obtengan todos los días la nutrición que necesitan para su crecimiento y desarrollo puede ser un desafío desalentador.
La investigación ha demostrado que el 27% de las calorías diarias que consumen los niños pueden provenir de los bocadillos, esto significa que hay mucho más valor en un bocadillo que el que a menudo le damos. Es muy importante tener bocadillos que te trabajen contigo y no en tu contra. Las opciones de bocadillos para llevar a donde quiera inundan el mercado en estos días, pero no todos los bocadillos son iguales (o nutritivos, de hecho).
¿Cuántas veces has escuchado a tus hijos decir “tengo hambre” solo para escucharlos repetirlo una hora más tarde? En mi caso, probablemente sea alrededor de 20 veces al día, por niño, y tengo cuatro pequeños en casa, tres que ya pueden hablar y comunicarse. Si estás haciendo cálculos, ¡hay muchos gritos de hambre en mi casa!
¿Qué es la merienda?
Los bocadillos son una parte integral del día de cualquier niño, en especial con horarios escolares, compromisos deportivos y clubes extracurriculares. Los niños necesitan combustible para aguantar sus largos días. Así que, al comprar bocadillos la mayoría de los padres buscan aquellos que puedan aportar alimentación, nutrición, sabor, conveniencia y gusto. Las siguientes son algunas preguntas que debes hacerte antes de tu próxima compra de bocadillos:
- ¿Puedo llevar esto conmigo a donde quiera?
- ¿Tiene la nutrición adecuada?
- ¿Es fácil de comer?
- ¿Me comería esto también?
Encontramos cuatro bocadillos cuya respuesta es que SÍ a todos los criterios anteriores. Te decimos por qué son una excelente opción para familias atareadas con niños y prácticos para llevar a donde quieras:
- Súper Smoothie IsaKids®: Esta bebida, deliciosa y nutritiva, ofrece nutrición especializada para los cuerpos en crecimiento de los niños, con 10 gramos de proteína de leche y suero de
leche sin desnaturalizar y 22 vitaminas y minerales. - Slim Cakes® No deben usarse como parte de un régimen de pérdida de peso para niños, pero pueden ser un bocadillo sutilmente dulce que los niños pueden disfrutar en cualquier lugar. Los Slim Cakes se empacan individualmente, eso los convierte en una opción rápida y sencilla de llevar y disfrutar conveniente para tu hijo, con 5 gramos de fibra y 100 calorías.
- Greens Orgánico: Esta es una forma buena y refrescante de mantener a los niños hidratados y saludables con 2 porciones COMPLETAS de verduras por cucharada. ¡Solo agrégalo al agua y disfruta!
- Fiber Snacks™: Estos bocadillos aportan el 24% del valor diario recomendado de fibra en una sola porción y se empacan individualmente para una experiencia práctica y nutritiva.*
Es importante darle a tus hijos opciones para que sientan que participan activamente en su propia salud. Permitiéndoles sentirse más seguros cuando eligen un bocadillo. Rota las opciones en la despensa y mantenla abastecida con variedad de colores y sabores ¡Cuantas más opciones nutritivas les des a tus hijos, más dispuestos estarán a buscar “cosas buenas” e ignorar bocadillos recubiertos de azúcar!
¡La merienda es algo serio pero no espantoso! Haz de la hora de la merienda una experiencia divertida y placentera para que tus hijos puedan comenzar a formar hábitos saludables para toda la vida.
*Fiber Snacks contiene 6 gramos de fibra y 6 gramos de grasa por porción.
