Según los Centros de Control y Prevención de Enfermedades, las enfermedades cardiovasculares (ECV), que incluyen enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y presión arterial alta, son la principal causa de fallecimientos de hombres y mujeres en los Estados Unidos. La Fundación del Corazón** afirma que las ECV cobran aproximadamente 1 millón de vidas cada año, una estadística que debería hacer que nuestros corazones palpiten aceleradamente.

Datos del Corazon

Para generar conciencia, febrero es el Mes del Corazón en los Estados Unidos, de modo que el 14 de febrero no es el único día para celebrar tu corazón.
Al reconocer este mes, es necesario detenernos a reflexionar en nuestro estilo de vida y tomar decisiones más saludables.

¿Sabías que…?

  • Este año, más de 920,000 estadounidenses sufrirán un ataque al corazón y casi la mitad de ellos ocurrirá sin síntomas o señales previas de advertencia.

1. Aliméntate correctamente
El primer paso para llevar un estilo de vida más saludable es comer bien. Esto significa tres comidas balanceadas por día, cada una con las porciones correctas de proteínas, frutas y vegetales.

¿Por qué no reemplazar una de esas comidas con un batido Isagenix que ofrece una nutrición de calidad? El Refuerzo para Batido Cardiovascular** es simple, práctico y sin sabor, se mezcla fácilmente con cualquier batido de Isagenix para proporcionar una deliciosa opción que favorece la salud de tu corazón.

Características y beneficios:

  • Puede reducir el riesgo de una enfermedad cardíaca al reducir el colesterol.*
  • Contiene 5 calorías por porción.
  • No tiene colorantes, saborizantes o endulzantes artificiales.
  • Es libre de lácteos, gluten, soya y totalmente vegetarian.

El Refuerzo para Batido Cardiovascular se fabrica con una combinación de esteroles vegetales que pueden ayudar a reducir la absorción del colesterol.* El Refuerzo para Batido Cardiovasculartambién contiene pantetina, un derivado de la vitamina B5 y otros ingredientes inspirados en una dieta saludable para el corazón.

*Los alimentos que contienen al menos 0.65 g por porción de ésteres de esterol de plantas, que se consumen dos veces al día con los alimentos para un consumo diario total de por lo menos 1.3 g, como parte de una dieta baja en grasas saturadas y colesterol, pueden reducir los riesgos de enfermedades cardíacas. Una porción del Refuerzo para Batido Cardiovascularcontiene 0.65 gramos de esteroles vegetales.

¿Sabías que…?

  • Cada 33 segundos alguien en los Estados Unidos muere debido a una ECV.

2. Mantente en movimiento
El ejercicio es otro componente importante que es esencial para cada etapa de la vida. La Asociación Americana del Corazón recomienda al menos 150 minutos por semana de ejercicio moderado o 75 minutos por semana de ejercicio vigoroso. Si no dispones de tiempo, intenta hacerlo 30 minutos al día, cinco días a la semana. Independientemente del tiempo que elijas asignarle, el ejercicio regular tiene un efecto favorable en tu sistema cardiovascular.

Fuera del gimnasio, intenta:

  • Subir las escaleras en lugar de usar el ascensor.
  • Usar una pelota de equilibrio en lugar de una silla.
  • Caminar durante el almuerzo.
  • Unirte al Reto IsaBody®

3. Mantén un peso saludable

Por desgracia, a medida que envejecemos se nos complica deshacernos de esos molestos kilos no deseados. ¿No estás seguro de qué peso es el “saludable” para ti?

La Clínica Mayo sigue estos lineamientos:

  • Se considera que los hombres tienen sobrepeso si su cintura mide más de 40 pulgadas (101.6 centímetros).
  • Las mujeres tienen sobrepeso si su cintura les mide más de 35 pulgadas (88.9 centímetros).

¡Mantén el buen camino hacia tus metas de bienestar de peso asumiendo responsabilidad y trabajando en comunidad con el Reto IsaBody! ¡Aprende** cómo puedes unirte!

Para conocer más formas de ayudarte a tener un estilo de vida activo y saludable y transformar tu cuerpo, consulta las Preguntas frecuentes de nuestros nuevo Refuerzo para Batido Cardiovascular visitando SaludIsagenix.com.

**Actualmente disponible únicamente en inglés